オンラインフィットネス無料体験！ココロとカラダを燃やす30.f（サーティフィット） - サンプルボックスで今すぐチェック！

■30分で変わろう。

サーティフィットの独自メソッドで、ココロとカラダを健康に。

• メンタル改善
  低強度と高強度を繰り返すことで、筋肉だけではなく心肺機能も向上。
  精神面にもアプローチすることで、ストレスに負けない強い心を作り出します。
  

• アフターバーン効果
  30分の運動後、24時間以上続く燃焼活動。
  ランニングなどの有酸素に比べ、燃焼効果が6～10倍と言われる脂肪燃焼特化型プログラムです。
  

• 身体機能向上
  HIIT、ファンクショナルトレーニングなど日常動作を快適にするためのメニュー設計。
  全身をバランスよく鍛え、疲れない身体と健康的なボディへ。
  

■使い方自由、想いのままに

あなたの目標や希望にあわせて、オリジナルプログラムをコーディネートします。

• グループレッスン
  少人数で行うグループレッスンは、身体を軽くする燃焼系トレーニングが中心となります。
  

• パーソナルトレーニング
  1on1で目標達成。
  あなただけのオリジナルメニューで、最短で目標達成を実現します。
  

• 栄養指導、管理
  LINEで食事管理。
  ダイエットや健康管理など、目的に応じてアドバイス。
  LINEで簡単に栄養管理できます。
  

■初めてだからこそサーティフィット

初心者でも安心の、様々なサポート機能。

• LINEで簡単予約
  レッスンの体験から入会まで、すべてLINEで完結します。
  

• 初心者向けプログラム
  運動に自信の無い方は、初心向けプログラムで安心してスタートできます。
  

• 個別レッスン
  運動の習慣化に向けて様々なお悩みを個別にカウンセリング＆レッスン指導します。
  

• レポーティング
  レッスン中の姿勢や方針など、個人ごとにトレーナーがレポート作成します。
  

• いつでもチャット
  サービスやプログラムについて、いつでもチャット相談が可能です。
  

• 会員向けコンテンツ
  会員様向け専用のインスタグラムを用意し、お役立ち情報を提供しています。
  

プログラムの詳細など詳しくは、30.f（サーティフィット）公式サイトでご確認ください。